Звуковая энергия белого шума одинакова во всем спектре.
В ходе пандемии многие из нас воспользовались (кто-то вынужденно) благами тишины и покоя. И некоторые с радостью обошлись бы без ужасающей какофонии уличного шума, офисной среды и городских строительных работ, которые были в нашей жизни до пандемии, если бы не работа.
Конечно, вокруг нас повсюду шум, который мы не можем его контролировать. Если вы боретесь со стрессовым окружающим шумом, то беруши точно не справятся с этим, а вот прослушивание белого шума может облегчить давление на слух, особенно при попытке уснуть.
Переключение звуков
По своей природе шум вообще-то нежелателен. Некоторые звуки могут активировать нашу реакцию на стресс, потому что наш слух действует как ключевая система предупреждения. В большинстве случаев это хорошо нам помогало и помогает при появлении опасности.
Но хронический шум может серьезно повлиять на наше психическое и физическое здоровье. Исследование, проведенное в Германии с участием более 15 000 граждан, показало, что шумовое раздражение тесно связано с уровнями депрессии и тревожности. Самое серьезное раздражающее шумовое воздействие было связано с авиационным шумом, на втором месте был шум транспорта, а на третьем - шум городского окружения.
Итак, чем же белый шум лучше других шумов?
Свежие комментарии