На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Александр Харченко
    Я думаю, что алмаз и в то время был известенЗагадка тверже ка...
  • YYYYYYY XXXXXXX
    Ну а дальше?Не просто галлюци...
  • Таинственный Мир
    Спасибо :) Выпускающий неправильно написал. Не в далекой галактике, а Далеко в галактике. WASP-127b находится в нашей...Ветры на экзоплан...

☕️ Кофе и мозг во сне: не всё так просто 🧠



Учёные из Монреальского университета (Канада) с помощью ИИ и ЭЭГ пролили свет на то, как кофеин (из кофе, чая, энергетиков) влияет на спящий мозг. Оказывается, он повышает "критичность" мозга – состояние, где мозг сбалансирован между порядком и хаосом, становясь более активным и гибким.

Днём это плюс для концентрации, но ночью такой "боевой" режим мешает полноценному отдыху и восстановлению.

Даже во сне кофеин подавляет медленные, восстановительные волны (тета, альфа) и стимулирует бета-волны, характерные для бодрствования. Мозг как бы не до конца "отключается", что может нарушить качество восстановления, включая обработку памяти.

Интересный факт: эффект кофеина на мозг во сне значительно сильнее у молодых людей (20-27 лет), чем у зрелых (40-58 лет)! Это связано с тем, что у молодых больше аденозиновых рецепторов (вызывающих усталость), которые кофеин и блокирует. Так что вечерняя чашка может сказаться на них сильнее.

Наш сайт: https://etm-club.site/

Ссылка на первоисточник
наверх