Едва проснувшись по звонку будильника, многие из нас тянутся к заветной кнопке с надписью “Отложить”. Еще несколько драгоценных минут в объятиях подушки – что может быть лучше? Однако действительно ли эти лишние минуты сна идут нам на пользу или же, напротив, вредят нашему самочувствию?
Специалисты утверждают, что привычка использовать функцию отсрочки будильника может быть сигналом серьезных проблем со сном.
А ведь качество ночного отдыха тесно связано с общим состоянием здоровья. Нарушения сна способны повысить риск развития гипертонии, проблем с памятью, лишнего веса и других недугов.
Свежие комментарии