Чувствуете себя непродуктивным даже после целого дня работы?

Скорее всего у вас "дисморфия продуктивности". Это пересечение трех факторов - профессионального выгорания, синдрома самозванца и тревоги.

Бывает ли у вас чувство вины за то, что вы расслабляетесь, даже после того, как вы напряженно проработали весь день? Чувствуете ли вы, что надо бы сделать еще больше, а не отдыхать.

И это несмотря на то, что трудитесь полный рабочий день и уже близки к выгоранию?

Читать полностью