Как не принимать всё близко к сердцу

Есть две предвзятые формы мышления, которые включают в себя одну проблему - вы всё принимаете слишком близко к сердцу.
Первая форма - это “персонализация”, то есть убеждение, что именно вы являетесь причиной негативного события, несмотря на то, что у вас мало или вообще нет доказательств, подтверждающих это.

Вторая форма - “чтение мыслей”, то есть вы уверены в том, что о вас думает собеседник. Что он обязательно критически настроен по отношению к вам, особенно в двусмысленной ситуации.

Смотрите видео здесь.