Думскроллинг или думсёрфинг — “болезненное погружение в новостную ленту, где преобладают плохие вести”, феномен траты чрезмерного количества экранного времени, посвящённого поглощению негативных новостей.
Думскроллинг может быть нормальной реакцией на жизнь в неопределенные времена. Это естественно - хотеть понять драматические события, разворачивающиеся вокруг нас, и искать информацию, когда нам страшно. Но слишком долгое погружение в плохие новости может оказаться пагубным.
Недавно опубликованное исследование показало, что люди с высоким уровнем потребления негативных новостей более склонны к ухудшению психического и физического здоровья. Так что же вы можете с этим сделать?
Исследователи поговорили с людьми, которым удалось избавиться от этой зависимости, об их опыте и выяснили, как им удалось это прекратить. Вот несколько советов, которые помогут вам сделать то же самое.
Свежие комментарии