Гипотеза "Полуночного разума" призвана объяснить, почему “совы” чаще страдают от негативных последствий для здоровья, чем “жаворонки”.
Люди не являются ночными животными. Миллионы лет эволюции приспособили нас к дневной активности. Ночь предназначена для сна.
Факты свидетельствуют о том, что когда мы отрицаем эту биологическую реальность и бодрствуем после полуночи, происходят плохие вещи. Риск сделать с собой что-нибудь нехорошее в три раза выше в период с полуночи до шести утра по сравнению с любым другим временем суток. Люди более склонны к злоупотреблению всякой гадостью именно в ночное время. Кроме того, после полуночи люди чаще выбирают нездоровую пищу и больше склонны к необдуманному риску, что приводит к травмам и финансовым потерям.
Может показаться, что все эти печальные статистические данные объясняются недостатком сна, но, как сообщила группа ученых в журнале Frontiers in Network Physiology, возможно, здесь кроется нечто большее:
"Днем молекулярные уровни и активность нейронов настроены на наше обычное поведение, которое включает в себя двигательную активность, прием пищи и сознательное взаимодействие с окружающей средой. В ночное время эти параметры настроены на обычное поведение сна. Поэтому, если мы бодрствуем в это время, нейрофизиология склонна способствовать поведенческой дисрегуляции".
Свежие комментарии