Скорее всего у вас "дисморфия продуктивности". Это пересечение трех факторов - профессионального выгорания, синдрома самозванца и тревоги.
Бывает ли у вас чувство вины за то, что вы расслабляетесь, даже после того, как вы напряженно проработали весь день? Чувствуете ли вы, что надо бы сделать еще больше, а не отдыхать. И это несмотря на то, что трудитесь полный рабочий день и уже близки к выгоранию?
Возможно, вы испытываете так называемую дисморфию продуктивности. Хотя это не научный термин, он хорошо помогает описать чувство, когда вы не можете признать свои достижения и хотите продолжать делать больше, даже если вы уже и так работаете на износ.
Автор Анна Кодреа-Радо, которая популяризировала этот термин, описала его как "совмещение выгорания, синдрома самозванца и тревоги". По сути, это неспособность объективно увидеть свой успех. Это "стремление к продуктивности, которое побуждает нас делать больше, но при этом лишает нас возможности наслаждаться любым успехом, которого мы достигнем на своем пути", - пишет Анна в своем эссе.
Свежие комментарии