Преимущества питьевой теплой воды

Как питьевая теплая вода может укрепить ваше здоровье.

Показано, что аюрведическая практика употребления теплой воды влияет на пищеварение, улучшает здоровье кожи и способствует похудению.

Питьевая теплая вода действительно приносит пользу.

Наше пищеварение влияет на качество нашей кожи. Сияющая кожа - признак прекрасной работоспособности пищеварительной системы.

Поэтому очень полезно выпивать утром натощак стакан теплой (чистой!) воды. Не нужно ничего придумывать, добавляя в него лимон, имбирь или мед, если у вас нет времени или желания. Но, пожалуйста, воздержитесь от кофе или чая, пока не получите глоток теплой чистой воды.

Только не горячей. Вы же не хотите обжечься и повредить эпителиальные клетки во рту и горле. Исследования говорят, что подходящая температура может составлять максимум 50 градусов Цельсия. Но это максимум, поэтому вы можете понизить температуру в зависимости от вашей переносимости и уровня комфорта.

Читать полностью